Đóng
  • 08:00 - 20:00 hàng ngày

    Chủ nhật: 08:30 - 19:30
  • GIẤY PHÉP HOẠT ĐỘNG

    04775/HCM-GPHĐ
  • HOTLINE

    0931841454

Các phương pháp làm giảm tình trạng rạn da sau sinh

Sau khi sinh con, mẹ cần nhiều thời gian để điều trị và khôi phục lại vùng da bị rạn. Mẹ có thể cải thiện tình trạng rạn da sau sinh từ các phương pháp chăm sóc phù hợp như sau:

Cải thiện chế độ ăn, bổ sung dưỡng chất

– Bổ sung thực phẩm giàu protein, kẽm, các vitamin A, C, E, D cùng omega3 – những dưỡng chất cần thiết trong việc sản xuất, phát triển collagen trong cơ thể. Giúp tăng tính đàn hồi, giảm hình thành các vết rạn cho da. Những dưỡng chất này thường có trong các thực phẩm như thịt gà, các loại cá, lòng trắng trứng, các loại rau xanh, quả chín,…

– Bổ sung nước: mẹ có thể bổ sung nước không chỉ từ nước lọc mà có thể từ các loại nước trái cây, sữa… Lượng nước mỗi ngày mẹ cần đảm bảo là 40ml/kg/ + lượng sữa cho con bú/ ngày.

Tập thể dục đều đặn

Mẹ sau sinh có thể lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng, phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình (ví dụ: đi bộ, yoga, kegel,… ) việc tập thể dục không chỉ giúp thúc đẩy quá trình phục hồi sau sinh của mẹ mà còn giúp tăng tính đàn hồi cho da.

Dùng kem trị rạn da

Mẹ có thể sử dụng các loại kem, dầu bôi trị rạn da. Đây là một biện pháp an toàn, có tác dụng hỗ trợ làm mờ vết rạn. Bên cạnh đó còn tái tạo tế bào da mới cho bụng rạn sau sinh của mẹ.

Sử dụng sữa tắm và nhiệt độ nước tắm phù hợp

Mẹ nên sử dụng các loại sữa tắm lành tính, có thành phần là các loại thảo mộc. Tránh sử dụng các loại sữa tắm có tính chất tẩy mạnh. Đồng thời mẹ nên tắm với nhiệt độ nước phù hợp, tránh quá nóng có thể gây khô da.

Sử dụng nguyên liệu thiên nhiên

Mẹ có thể trị rạn da bằng các thành phần tự nhiên có sẵn. Ví dụ như nghệ: giúp chống viêm, làm mờ và liền sẹo, có khả năng phục hồi và tái tạo da. Bên cạnh đó là các loại dầu như dầu dừa, dầu olive, dầu hạt tầm xuân…